瘋妝-crazyformakeup

沒有防曬，老了就知道

就會有許多的曬斑~ 醜醜的哦!

一、認識紫外線

紫外線由太陽所釋放出的輻射光線 在沒有防護下是會傷害皮膚和眼睛的

紫外線UVA、UVB的比較

二、紫外線指數 (Ultraviolet Index, UVI)

UVI - 紫外線影響人類皮膚的程度

UVI 級數0-2：微量級         防曬：帽子或洋傘

UVI 級數3-4：低量級         防曬：帽子或洋傘、防曬油

UVI 級數5-6：中量級         防曬：帽子或洋傘、防曬油、太陽眼鏡

                                                若日光過強時可待在陰涼處避免曝曬

UVI 級數7-9：過量級         防曬：帽子或洋傘、防曬油、太陽眼鏡、長袖衣物

                                                若日光過強時可待在陰涼處避免曝曬

                                                建議上午十點到下午兩點不要外出

UVI 級數10-15：危險級     防曬：帽子或洋傘、防曬油、太陽眼鏡、長袖衣物

                                                若日光過強時可待在陰涼處避免曝曬

                                                建議上午十點到下午兩點不要外出

三、防曬係數 （Sun Protection Factor, SPF）for UVB

SPF - 延長皮膚曬紅所需要的時間倍數 針對評估UVB防曬能力的指標

例如在太陽下曝曬15分鐘 肌膚就曬紅

使用SPF20的防曬品 可延緩肌膚曝曬時間20倍 也就是300分鐘後才會被曬紅

SPF15能阻隔93.3%的UVB紫外線

SPF30能阻隔96.6%的UVB紫外線 

四、曬黑係數   （Protection Grade of UVA, PA）for UVA

PA - 針對評估會曬黑致癌UVA防曬能力的指標

PA＋ 延緩曬黑時間2~4倍

PA＋＋ 延緩曬黑時間4~8倍

PA＋＋＋ 延緩曬黑時間約8倍以上

五、膚質與防曬措施

膚質第一型  極易曬傷、從不曬黑              建議：SPF>15(15~30)   PA+++

膚質第二型  極易曬傷、輕易曬黑              建議：SPF>15(15~30)   PA+++

膚質第三型  偶爾曬傷、容易曬黑              建議：SPF 10~15          PA++

膚質第四型  不易曬傷、極易曬黑              建議：SPF  6~10           PA++

膚質第五型  很少曬傷、ㄧ定且重度曬黑     建議：SPF  4~6             PA+

膚質第六型  不會曬傷、ㄧ定且重度曬黑     建議：SPF  幾乎不需要    PA+

Skin type

colorful skin

六、防曬

陽光中的紫外線 是青春的殺手 是造成老化的最大原因

防曬可以避免紫外線導致的膚質老化、失去彈性、皮膚黯沉、黑色素沈澱黑斑、產生皺紋、粗糙、角化過度甚至皮膚癌

防曬口訣：

A  遠離 Away：避免在日照強烈的時段AM:10:00 – PM:3:00出門

                       盡量減少太陽直射的各種戶外運動

B   阻擋 Block：使用防曬係數SPF15 & PA++以上的防曬乳液來阻擋紫外線

                       - 防曬產品須得防水、防汗、不導致座瘡和粉刺、低過敏

                       - 不分晴天、雨天、季節、室內外 都需每天使用

                       - 出門前和中午各擦ㄧ次

                         長時間曝曬陽光下應每隔1～2小時補擦

C  遮蓋 Cover up：戴上帽子和穿淺色衣物或從事戶外活動穿上長袖長褲遮蔽 

S   說出去 Speak out：告訴家人朋友防曬的重要性

資料是取決於網路上的